Ifølge psyknet.dk er julen eller nytåret en kompliceret periode at komme igennem for en del mennesker på grund af deres psykiske lidelse. Af forskellige grunde deltager mange mennesker med psykiske lidelser ikke i den kollektive højtid. Derfor kan julen og juleforberedelserne medvirke til at især disse mennesker føler sig mere isoleret, end man ellers gør.

Ensomhed i julen
Det kan være svært at forstå, at det netop er i denne glædens tid, at mange får det psykisk dårligt. Men det er oftest i denne periode at gammel sorg og savn dukker op i form af psykisk utilpashed.

Fællesskab og glæden ved at samles i juletiden er ikke kun meget traditionsbunden, men udstilles tilmed i vid udstrækning i medierne, forretninger og reklamer. Mange mennesker med psykiske lidelser er ensomme, og føler sig derfor særligt alene og udenfor fællesskabet i denne tid. Julen (og andre højtider) vil for mange mennesker med sindslidelser afdække en ensomhed, der kan være vanskelig at bære og kan give anledning til tilbagefald.

Julen – en påminder om sorg
Julen kan også virke som kilde til kriser i familien, hverdagsstress, og savn, især ved et nyligt tab af en man har nær. Dette kan resultere i stress, krisereaktion og i værste fald udbrud af psykisk lidelse.

Ved en så traditionsbunden tid som julen, mindes vi ofte om det, som var. Når man tænker tilbage på tidligere gode stunder fra, hvor en afdød stadig levede, eller hvor børnene stadig boede hjemme, kan man få det psykisk dårligt. Dette forekommer især, hvis man her befinder sig i en situation, hvor man ikke har overskud, eller hvor man, for eksempel på grund af depression, ikke kan holde ud at være socialt aktiv.

Hvad kan man selv gøre
Mange mennesker har gavn af at bryde isolationen og skabe en ’ny’ juleaften på de vilkår, man har at arbejde med på det givne tidspunkt, i stedet for at fortabe sig i det umulige at genskabe julen, som findes i ens minder.

Hvis ikke man har familie eller omgangskreds at fejre jul med, kan man drage nytte af frivillige organisationers julearrangementer eller socialpsykiatriske tilbud.

Hvad angår de sidstnævnte muligheder kan man spørge sin sagsbehandler eller kontaktperson om muligheden for dette.


Læs mere om højtider og psykiske lidelser på psyknet.dk

Læs også:

Find julefreden Coach Camilla Skovgaard giver råd	Køb clairvoyance og coaching Gitte Sparsø hjælper dig med udleve dine drømme	Prøv enneagramtesten Hvilken personlighedstype er du?