Psykolog Kisser Paludan (billedet) giver sit tips til at få et sundt parhold

Når lykkerusen fra nyforelskelsen er falmet lidt og der går hverdag i forholdet, har vi det med at glemme, at det kræver arbejde at holde liv i kærligheden, og det ærgrer psykolog og parterapeut Kisser Paludan:

- Mange par lader forholdet løbe ud i sandet, og opdager det først når det er for sent. Typisk kommer folk for eksempel først i parterapi, når de er lige ved at gå fra hinanden. Oftest har kvinden bedt manden om gå med til parterapi flere gange i forholdet, men han siger først ja, når det er sidste udvej, fordi han står til at miste hende, fortæller Kisser og fortsætter:

- Mænd har svært ved at sige ja til parterapi, fordi de synes det er grænseoverskridende, og fordi de har sværere ved at sætte ord på sine følelser.

Mænd er dårligst stillet, når forholdet ender
Påfaldende nok var det måske netop mænd som bør insistere på at gå i parterapi, for det er som regel dem det går hårdest ud over, når forholdet falder fra hinanden:

- Det er typisk kvinden, som står for det sociale i et parforhold, så når man går fra hinanden, står hun tilbage med det stærkeste netværk. Og så er det som regel kvinden som forlader manden, og det er selvfølgelig lettere at komme videre, hvis man er den som tager beslutningen om at slutte forholdet, forklarer Kisser.

Kisser har lavet DVDen ”Styrk dit parforhold", som giver mange konkrete øvelser og bud på, hvordan man kan bevare et godt forhold og komme godt ud af de hårde perioder.

- De fleste som opsøger mig er typisk havnet en krise i parforholdet, og det ville være så forfriskende og sundt, hvis folk blev bedre til at arbejde på forholdet før det går galt. Hvis folk kunne bruge min DVD som inspiration til at vedligeholde et velfungerende forhold. For alle parforhold har behov for at man arbejder på dem, for at undgå at det ender med et brud, siger Kisser.

Styrk dit parforhold med DVD-kursus
- køb Kisser Paludans DVD her.

De to største årsager til et brud
Ifølge Kisser er de typiske årsager til ødelagte forhold, at vi får for travlt med karriere og børn.

- Folk går fra hinanden når børnene er helt små, fordi det er så hårdt. Parret får ikke nok søvn og småbørn kræver meget fokus og energi, så følelserne vælter rundt, og så tror jeg folk bliver forskrækket over hvor dårligt de kan få det med hinanden. Og det er synd, for der er jo forskel på at være i en svær livssituation og at være i et dårligt parforhold, men det kan være svært at skelne, når man står midt i det, fortæller Kisser.

- Og så går folk ofte fra hinanden, når børnene er blevet teenagere, og man får tid og overskud til at tage sig af parforholdet igen. Men hvis det forhold ikke er blevet plejet i ti år, så er der nok ikke så meget at komme efter, for så er man ofte vokset fra hinanden. Det er jo også lige ved fyrreårskrisen, hvor mange tager livet op til revision: ”hvis jeg skal nå at gøre det om, så skal det altså være nu, for halvdelen af mit liv er gået.”

Kommunikation og venskab er alfa omega for et godt forhold
Så hvad skal man gøre for at undgå, at parforholdet falder fra hinanden, når vi bliver travlt beskæftiget med børn og karriere?

- Vi skal huske lige at ”tjekke ind” og spørge: ”hvordan har vi det med hinanden?” Vi skal tage parforholdet alvorligt og vi skal øve os i at fokusere på hvordan vi bliver lykkelige, siger Kisser og giver sin opskrift på et godt forhold:

- Kærlighed, kommunikation og commitment. Man skal dedikere sig til forhold og give det næring. De par som bliver sammen er dem som også er gode venner. De bedste parforhold er dem, hvor parret kan betro hinanden alt, og hvor de har lyst til at dele alt med hinanden. Når du har oplevet noget, er det ham du har lyst til at dele oplevelsen med. Det skaber nærhed og ellers risikerer man at blive reduceret til "sexmates" eller bofæller, hvis man glemmer nærheden og venskabet.

Undgå at parforholdet går på ”automatpilot”
- Vi har en idé om at dedikationen til parforholdet kommer af sig selv, men det gør den ikke. Det er naivt at tro, at vi automatisk altid vil være bedste venner og altid vil tænde på hinanden. Mange folk tror, at hvis det ikke fungerer helt automatisk, så er det fordi der er noget i vejen med forholdet, men det er det absolut ikke. Alle forhold kræver arbejde og alle forhold har deres op- og nedture.

- Og det er derfor jeg elsker, når jeg bliver kontaktet af et par, som ikke er i krise, men som bare gerne vil lære, hvordan de bevarer kærligheden og vedligeholder kommunikationen. Nogen som bare vil blive klogere på hinanden, og det er det jeg håber folk også vil bruge min DVD til, forklarer Kisser. Selvom I ikke køber DVDen, kan I med fordel bruge én af Kissers øvelser:

- Jeg anbefaler, at man laver faste ”møder” med hinanden, hvor man tjekker op på hvordan det går. Så kan man se hinanden i øjnene og gøre op: ”hvordan har vi det med hinanden, får vi talt sammen, har vi nærhed, har vi sex, er vi glade, får vi lavet nogle sjove ting?” Snak om jeres drømme og håb for jeres liv og parforhold og afstem forventningerne. Så undgår I at der går automatpilot i det.

- Det kan måske virke lidt akavet, særligt for mænd, men det går over, og det kræver måske bare en halv time hver 14. dag. Så sæt krydset ind i kalenderen, det er jo ikke noget stort offer, hvis det betyder, at I kan have et velfungerende parforhold, som varer livet ud, slutter Kisser med et smil.

Køb DVDen ”Styrk dit parforhold" her

Se også:
Parhoroskoptest: sådan passer i sammen!
Højsæson for parterapi
Kan runer fortælle om dit kærlighedsliv?